data publikacji: 06.03.2025
HARMONOGRAM REALIZACJI WSPARCIA
Nazwa beneficjenta
Wyższa Szkoła Turystyki i Ekologii
Małopolska Organizacja Turystyczna
Numer projektu
FERS.01.05-IP.08-0452/23
Tytuł projektu
„Oferta uczelni dla transformacji energetycznej w Małopolsce Zachodniej”
Numer i nazwa zadania
Zadanie 3. Testowanie opracowanego modelu – szkolenia dla 200 os.
Prowadzące do nabywania kwalifikacji
Forma wsparcia
Szkolenie: Kompetencje społeczne
Prowadzący
Mgr Magdalena Bielenin
|
DATA
|
MIEJSCE
|
GODZINY
|
ILOŚĆ GODZIN
|
ILOŚĆ OSÓB
|
|
13.03.2025
|
ul. Spółdzielców 1,
34-200 Sucha Beskidzka, sala 03
|
11.00 – 13.15 i 13.30 – 15.00
|
5
|
8 os.
|
|
21.03.2025
|
ul. Spółdzielców 1,
34-200 Sucha Beskidzka, sala 03
|
11.00 – 13.15 i 13.30 – 15.00
|
5
|
8 os.
|
|
27.03.2025
|
ul. Spółdzielców 1,
34-200 Sucha Beskidzka, sala 03
|
11.00 – 13.15 i 13.30 – 15.00
|
5
|
8 os.
|
|
31.03.2025
|
ul. Spółdzielców 1,
34-200 Sucha Beskidzka, sala 03
|
11.00 – 13.15 i 13.30 – 15.00
|
5
|
8 os.
|
PROGRAM SZKOLENIA
Szkolenie obejmuje swoim zakresem poniższe zagadnienia:
- Komunikacja interpersonalna
- podstawowe zasady komunikacji;
- kanały komunikacyjne – komunikacja pośrednia i bezpośrednia;
- bariery w komunikacji;
- aktywne słuchanie jako podstawowe narzędzie w komunikacji interpersonalnej;
- rodzaje pytań, sposoby zadawania pytań;
- komunikat „ja” w wypowiedzi;
- informacja zwrotna;
- zaproszenia do rozmowy („otwieracze” ).
- Wystąpienia publiczne i autoprezentacja
- plan wypowiedzi i pierwsze wrażenie;
- dobieranie treści i sposobu mówienia do celu i odbiorców;
- planowanie treści prezentacji, zastosowanie przykładów (historii);
- wykorzystanie emocji i budowanie dramaturgii wystąpienia;
- mowa ciała a spójność komunikatu;
- kontakt ze słuchaczami;
- korzystanie z różnych technik i mediów prezentacyjnych;
- radzenie sobie z tremą podczas wystąpień.
- Zarządzanie sobą w czasie
- cel jako podstawa działania;
- priorytetyzacja zadań;
- techniki planowania działań w czasie;
- optymalne wykorzystanie energii w ciągu dnia;
- bariery – co najczęściej przeszkadza w zarządzaniu czasem;
- asertywność i delegowanie zadań w zarządzaniu czasem;
- pochłaniacze i złodzieje czasu;
- koncentracja i redukowanie stresu a efektywność działania;
- balans życiowy i efektywny odpoczynek;
- typ osobowości a wyzwania w zarządzaniu czasem.
- Zarządzanie stresem
- natura i źródła stresu;
- walka, poddanie się, radzenie sobie, zarządzanie;
- metody i techniki radzenia sobie ze stresem;
- praca z ciałem – masaż, relaksacja;
- praca z umysłem – wizualizacja, medytacja, trening autogenny, body scan;
- praca z przekonaniami;
- Kompetencje przywódcze
- przywództwo a zarządzanie;
- style przywództwa;
- cechy przywódcy;
- budowanie autorytetu lidera;
- czynniki osłabiające autorytet;
- inteligencja emocjonalna w przywództwie;
- zarządzanie zespołem;
- role zespołowe.
- Asertywność
- ja jestem OK – ty jesteś OK;
- prawa człowieka wg Fensterheima;
- rodzaje zachowań: uległe, agresywne, asertywne;
- asertywne „nie”;
- umiejętność przyjmowania i generowania krytyki;
- umiejętność przyjmowania i generowania pochwały;
- asertywność w różnych sytuacjach życiowych.
- Empatia i budowanie relacji
- mój – twój punkt widzenia;
- sztuka budowania relacji z innymi;
- ja w oczach innych ludzi;
- wszyscy jesteśmy podobni w tym, że się różnimy – potęga różnorodności;
- to, co dostrzegasz w innych, jest w Tobie – zasada lustra;
- inne mechanizmy mające wpływ na relacje z innymi.
- Zarządzanie emocjami
- źródła, rola i zadania emocji;
- rodzaje emocji;
- co czuję, co myślę, co robię – gra ucząca rozróżniania myśli, uczuć i zachowań;
- mindfulness – świadome rozpoznawanie i nazywanie emocji własnych;
- efekty ukrywania (nieczucia) emocji.
- Komunikacja interpersonalna
- podstawowe zasady komunikacji;
- kanały komunikacyjne – komunikacja pośrednia i bezpośrednia;
- bariery w komunikacji;
- aktywne słuchanie jako podstawowe narzędzie w komunikacji interpersonalnej;
- rodzaje pytań, sposoby zadawania pytań;
- komunikat „ja” w wypowiedzi;
- informacja zwrotna;
- zaproszenia do rozmowy („otwieracze” ).
- Wystąpienia publiczne i autoprezentacja
- plan wypowiedzi i pierwsze wrażenie;
- dobieranie treści i sposobu mówienia do celu i odbiorców;
- planowanie treści prezentacji, zastosowanie przykładów (historii);
- wykorzystanie emocji i budowanie dramaturgii wystąpienia;
- mowa ciała a spójność komunikatu;
- kontakt ze słuchaczami;
- korzystanie z różnych technik i mediów prezentacyjnych;
- radzenie sobie z tremą podczas wystąpień.
- Zarządzanie sobą w czasie
- cel jako podstawa działania;
- priorytetyzacja zadań;
- techniki planowania działań w czasie;
- optymalne wykorzystanie energii w ciągu dnia;
- bariery – co najczęściej przeszkadza w zarządzaniu czasem;
- asertywność i delegowanie zadań w zarządzaniu czasem;
- pochłaniacze i złodzieje czasu;
- koncentracja i redukowanie stresu a efektywność działania;
- balans życiowy i efektywny odpoczynek;
- typ osobowości a wyzwania w zarządzaniu czasem.
- Zarządzanie stresem
- natura i źródła stresu;
- walka, poddanie się, radzenie sobie, zarządzanie;
- metody i techniki radzenia sobie ze stresem;
- praca z ciałem – masaż, relaksacja;
- praca z umysłem – wizualizacja, medytacja, trening autogenny, body scan;
- praca z przekonaniami;
- Kompetencje przywódcze
- przywództwo a zarządzanie;
- style przywództwa;
- cechy przywódcy;
- budowanie autorytetu lidera;
- czynniki osłabiające autorytet;
- inteligencja emocjonalna w przywództwie;
- zarządzanie zespołem;
- role zespołowe.
- Asertywność
- ja jestem OK – ty jesteś OK;
- prawa człowieka wg Fensterheima;
- rodzaje zachowań: uległe, agresywne, asertywne;
- asertywne „nie”;
- umiejętność przyjmowania i generowania krytyki;
- umiejętność przyjmowania i generowania pochwały;
- asertywność w różnych sytuacjach życiowych.
- Empatia i budowanie relacji
- mój – twój punkt widzenia;
- sztuka budowania relacji z innymi;
- ja w oczach innych ludzi;
- wszyscy jesteśmy podobni w tym, że się różnimy – potęga różnorodności;
- to, co dostrzegasz w innych, jest w Tobie – zasada lustra;
- inne mechanizmy mające wpływ na relacje z innymi.
- Zarządzanie emocjami
- źródła, rola i zadania emocji;
- rodzaje emocji;
- co czuję, co myślę, co robię – gra ucząca rozróżniania myśli, uczuć i zachowań;
- mindfulness – świadome rozpoznawanie i nazywanie emocji własnych;
- efekty ukrywania (nieczucia) emocji.
Pobierz harmonogram
