W ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku, działającego przy Wyższej Szkole Turystyki i Ekologii, odbyło się kolejne spotkanie z cyklu inspirujących wykładów i rozmów. Tym razem uczestnicy mieli okazję posłuchać Anny Augustyniak – pedagożki resocjalizacji, psychoterapeutki, interwentki kryzysowej i seksuolżki klinicznej. Tematem wykładu było pytanie, które każdy człowiek zadaje sobie w pewnym momencie życia: „Czy szczęścia można się nauczyć?”.
Szczęście jako wybór i codzienna praktyka
Pani Anna Augustyniak, która na co dzień pracuje jako wizytatorka Kuratorium Oświaty w Katowicach oraz psychoterapeutka w Beskidzkim Centrum Terapii i Psychoedukacji w Bystrej, zachęcała słuchaczy do spojrzenia na szczęście nie jako na odległy, abstrakcyjny cel, lecz jako na proces, który rozpoczyna się w nas samych. Poznawanie siebie i tworzenie sobie dobrego życia to projekt na całe życie – podkreślała. Jej wykład był wypełniony refleksjami na temat tego, jak nasze nastawienie, emocje i sposób myślenia wpływają na postrzeganie rzeczywistości. Prelegentka zwróciła uwagę na to, jak ważna jest akceptacja, umiejętność odpuszczania i świadomego życia w zgodzie z własnymi wartościami. Poruszyła również temat pesymizmu i jego neurologicznego podobieństwa do depresji, podkreślając, że optymizm – wbrew obiegowym opiniom – można ćwiczyć, kierując uwagę na to, co dobre i budujące. Uczestnicy dowiedzieli się, że trudności w relacjach, porównywanie się z innymi czy chroniczne narzekanie są często źródłem nieszczęścia – i że każda zmiana zaczyna się od wewnętrznej decyzji, by spojrzeć na świat inaczej.
Wiedza, która inspiruje
Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku wynieśli z tego spotkania nie tylko nową wiedzę, ale też konkretne narzędzia do pracy nad sobą. Nauczyli się, by w codziennym życiu praktykować wdzięczność, dostrzegać drobne radości, pielęgnować relacje i nie bać się zatrzymać, gdy trzeba na nowo odnaleźć kierunek. Jak podkreślano w czasie wykładu, szczęście nie oznacza braku problemów – oznacza natomiast umiejętność radzenia sobie z nimi i życia pomimo trudności. Wiedza, przekazana podczas spotkania, była osadzona nie tylko w doświadczeniu psychologicznym, ale również w uniwersalnej mądrości życiowej, bliskiej każdemu pokoleniu. Spotkanie z Anną Augustyniak było przedostatnim wydarzeniem UTW w tym roku akademickim – już w czerwcu odbędzie się wykład zamykający cykl, a następnie słuchacze wyruszą na wycieczkę edukacyjno-integracyjną do Cieszyna. Zapraszamy do udziału w nadchodzącym spotkaniu – a także nowym cyklu zajęć, w kolejnym roku akademickim.
